暑い日が続いてるね———-。

みんな、体調は大丈夫かな？

夏野菜はカラダを冷やす効果があるから、いっぱい食べよう。

トマト：水分が多く含まれ、体にこもった熱を冷ます働きがあるよ。

夏に旬を迎えるので、今お手頃価格で店頭に並んでるね

きゅうり：トマトと同様に食べ物の中でも水分が多く、

カリウムも豊富なため、塩分をとりやすい夏には最適な食べ物で、体を冷ます効果があるよ

スイカ：スイカにはスポーツドリンクと同じ効果があると言われてるよ

　利尿作用を高めて ムクミの改善にも役立つ食べ物なんだって

でも食べ過ぎにはくれぐれも注意してね