暑い日が続いてるね———-。
みんな、体調は大丈夫かな?
夏野菜はカラダを冷やす効果があるから、いっぱい食べよう。
トマト:水分が多く含まれ、体にこもった熱を冷ます働きがあるよ。
夏に旬を迎えるので、今お手頃価格で店頭に並んでるね
きゅうり:トマトと同様に食べ物の中でも水分が多く、
カリウムも豊富なため、塩分をとりやすい夏には最適な食べ物で、体を冷ます効果があるよ
スイカ:スイカにはスポーツドリンクと同じ効果があると言われてるよ
利尿作用を高めて ムクミの改善にも役立つ食べ物なんだって
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でも食べ過ぎにはくれぐれも注意してね
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